Kebiasaan Begadang Bisa Ganggu Tumbuh Kembang Anak, Orang Tua Diminta Lebih Waspada

Tak hanya itu, beberapa nutrisi penting seperti omega-3, omega-6, dan DHA juga diperlukan untuk mendukung perkembangan otak dan kemampuan belajar anak.

Karena itu, orang tua dianjurkan tidak hanya fokus pada pemberian makanan bergizi, tetapi juga memastikan anak memiliki pola hidup sehat secara menyeluruh.

Anak Perlu Aktivitas dan Stimulasi

Menurut dr Mulki, tumbuh kembang anak tidak hanya dipengaruhi makanan dan susu, tetapi juga aktivitas fisik, waktu bermain, serta stimulasi yang tepat.

Anak yang kurang bermain, jarang bergerak, dan tidak memiliki waktu tidur cukup tetap berisiko mengalami gangguan perkembangan meskipun kebutuhan gizinya terpenuhi.

“Banyak orang tua merasa kebutuhan anak sudah cukup karena makanannya bergizi. Padahal, anak juga membutuhkan waktu bermain, tidur cukup, dan stimulasi agar berkembang optimal,” jelasnya.

Karena itu, orang tua diimbau mulai membiasakan pola hidup sehat sejak dini, seperti mengatur jam tidur anak, membatasi penggunaan gawai pada malam hari, serta memastikan anak aktif bergerak dan berinteraksi dengan lingkungan sekitar.

Dengan pola hidup yang seimbang, tumbuh kembang anak diharapkan dapat berjalan lebih optimal baik secara fisik maupun mental.