8 Kalimat Orang Tua yang Bisa Bikin Anak Makin Cemas

Anak perlu diberi kesempatan untuk mencoba agar kepercayaan dirinya berkembang. Orang tua cukup mendampingi dan memberikan dukungan ketika dibutuhkan.

5. “Kamu cuma perlu lebih banyak tidur”

Anak yang mengalami kecemasan memang bisa mengalami gangguan tidur. Namun, menyederhanakan masalah hanya dengan menyuruh anak tidur lebih banyak tidak selalu menyelesaikan penyebab kecemasannya.

Orang tua sebaiknya membantu anak merasa lebih tenang, misalnya dengan mendengarkan cerita mereka atau melakukan aktivitas yang membuat pikiran lebih rileks.

6. “Ayo cepat, jangan lama-lama”

Saat merasa cemas, anak sering membutuhkan waktu lebih lama untuk melakukan sesuatu. Dorongan untuk segera bergerak justru dapat meningkatkan tekanan yang mereka rasakan.

Daripada memaksa anak terburu-buru, orang tua bisa menawarkan bantuan dengan pertanyaan yang membuat anak merasa didukung.

7. “Tidak usah dipikirkan”

Anak yang sedang cemas sebenarnya ingin berhenti memikirkan hal yang membuatnya takut. Namun, mereka belum tentu memiliki kemampuan untuk mengendalikan pikiran tersebut.

Orang tua dapat membantu dengan mengajak anak membicarakan kekhawatirannya dan memberikan respons yang menenangkan.

8. “Itu cuma bayangan kamu saja”

Menganggap ketakutan anak hanya sebagai imajinasi dapat membuat mereka merasa tidak dipahami. Padahal, rasa cemas yang dialami anak tetap terasa nyata bagi mereka.

Sebaiknya orang tua mengakui perasaan anak terlebih dahulu, kemudian membantu mencari cara agar mereka merasa lebih aman.

Pentingnya menjadi pendengar bagi anak

Anak membutuhkan orang tua yang mampu menjadi tempat aman untuk bercerita. Ketika perasaan mereka dihargai, anak akan lebih mudah belajar mengenali dan mengelola emosi.

Mendengarkan tanpa menghakimi serta memberikan dukungan yang tepat dapat membantu anak menghadapi rasa takut dan cemas dengan lebih baik. Dengan komunikasi yang sehat, hubungan emosional antara anak dan orang tua pun dapat semakin kuat.