BOGOR-TODAY.COM – Vitamin B3 adalah jenis vitamin B kompleks yang dapat Anda jumpai di beberapa makanan. Selain itu, vitamin ini biasanya dimasukkan ke dalam makanan tertentu dan bisa Anda konsumsi sebagai suplemen.
Ada dua jenis niasin yang paling umum, yakni asam nikotinat dan nicotinamida. Bila Anda mengonsumsi niacin terlalu banyak, tubuh akan mengeluarkannya melalui urine karena vitamin ini larut di dalam air.
Sama seperti jenis vitamin B lainnya, niasin bekerja sebagai koenzim bersama dengan lebih dari 400 enzim lainnya.
Dengan begitu, fungsi vitamin B3 pun berjalan dengan baik, yakni mengubah makanan menjadi energi.
Vitamin B3 juga memiliki manfaat penting lainnya yang perlu Anda ketahui, yaitu:
- Mengobati diabetes tipe 1
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa vitamin B3 dapat melindungi sel-sel penghasil insulin di pankreas.
