Manggis: Si ‘Ratu Buah’ dengan Beragam Manfaat Kesehatan

BOGORTODAY.COM – Manggis, atau Garcinia mangostana L, bukan hanya dikenal sebagai buah yang memiliki rasa manis dan asam yang segar.

Di Asia Tenggara, khususnya di Malaysia dan Filipina, manggis telah lama digunakan sebagai tanaman obat untuk mengobati berbagai kondisi, seperti peradangan, infeksi, dan masalah kulit.

Manggis bahkan dijuluki sebagai “si ratu buah” karena khasiatnya yang luar biasa dan rasanya yang unik.

Selain rasanya yang nikmat, manggis juga kaya akan nutrisi yang mendukung kesehatan tubuh. Dalam 120 gram buah manggis, terdapat berbagai komponen bergizi, seperti vitamin C, serat, magnesium, dan beberapa vitamin B.

Lantas, apa saja manfaat luar biasa dari buah manggis ini? Berikut adalah beberapa manfaat manggis yang perlu Anda ketahui:

1. Mencegah Penyakit Kronis

Manggis kaya akan kandungan antioksidan, terutama vitamin C dan senyawa xanthone. Kedua komponen ini bekerja melawan radikal bebas yang dapat memicu penyakit kronis, seperti kanker, diabetes, dan masalah kardiovaskular.

Xanthone, khususnya, dikenal sebagai agen antioksidan kuat yang memiliki manfaat anti-inflamasi, antikanker, antipenuaan, dan antidiabetik.

2. Melawan Peradangan

Senyawa xanthone dalam manggis juga memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan yang berlarut-larut dapat berkontribusi pada banyak penyakit serius, termasuk kanker dan penyakit jantung.

Selain itu, manggis kaya akan serat, yang juga berperan dalam mengurangi peradangan, menjadikannya pilihan tepat untuk mendukung kesehatan jangka panjang.

3. Mencegah Kanker

Xanthone dalam manggis juga berperan dalam menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.

Penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini dapat membantu mengurangi pertumbuhan sel kanker di beberapa jaringan tubuh, seperti payudara, lambung, dan paru-paru. Meski hasil penelitian ini menjanjikan, bukti lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Penelitian menunjukkan bahwa manggis dapat membantu mengendalikan berat badan. Dalam sebuah studi pada tikus, mereka yang mengonsumsi suplemen manggis mengalami kenaikan berat badan yang lebih sedikit dibandingkan kelompok kontrol.