BOGORTODAY.COM – Seiring bertambahnya usia, kekuatan tulang cenderung menurun dan rentan mengalami keropos atau osteoporosis.
Untuk menjaga tulang tetap sehat dan kuat, asupan nutrisi seperti kalsium dan vitamin D menjadi sangat penting.
Kedua zat ini berperan utama dalam menjaga kepadatan tulang dan memastikan penyerapan kalsium berjalan optimal.
Mengapa Tulang Kuat Itu Penting?
Tulang yang kuat mendukung berbagai aktivitas sehari-hari, mulai dari berjalan, berlari, hingga mengangkat benda berat. Tanpa tulang yang sehat, aktivitas tersebut bisa terganggu dan meningkatkan risiko cedera.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan tulang menjadi hal yang wajib dilakukan, terutama saat usia sudah memasuki 50-an tahun ke atas.
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
