Berat Badan Sulit Turun Meski Sudah Diet Ketat? Ini 7 Penyebab yang Perlu Diketahui

BOGORTODAY.COM – Menurunkan berat badan sering kali menjadi perjalanan yang panjang dan melelahkan.

Banyak orang sudah mencoba berbagai metode diet, berolahraga rutin, hingga menjaga pola makan, namun angka di timbangan tetap tak kunjung bergerak turun.

Ini bisa menimbulkan frustrasi dan pertanyaan besar: Kenapa berat badan susah turun, meskipun sudah berusaha keras?

Jawabannya, penurunan berat badan tidak semata-mata bergantung pada kemauan atau kedisiplinan.

Ada berbagai faktor kompleks yang memengaruhinya—baik dari dalam tubuh maupun faktor luar. Berikut tujuh penyebab utama yang bisa membuat berat badan Anda sulit turun.

1. Faktor Genetik

Gen memiliki peran penting dalam menentukan kecepatan metabolisme, pengaturan nafsu makan, hingga respons tubuh terhadap makanan.

Dalam beberapa kasus langka, kondisi genetik seperti Prader-Willi Syndrome bisa menyebabkan rasa lapar terus-menerus dan kebiasaan makan berlebihan, yang sangat sulit dikendalikan.

2. Ras dan Etnis

Penelitian menunjukkan bahwa ras dan etnis juga memengaruhi kemampuan tubuh dalam menurunkan berat badan.

Studi tahun 2017 di AS menemukan bahwa tingkat obesitas tertinggi terjadi pada kelompok masyarakat kulit hitam dan Latin, sementara tingkat terendah ada pada keturunan Asia.