BOGORTODAY.COM – Buah melon bukan hanya menyegarkan dan lezat disantap di hari yang panas, tapi juga menyimpan sejuta manfaat kesehatan.
rasa manis alami, aroma yang menggoda, serta tekstur lembut berair, buah berwarna hijau kekuningan ini cocok disantap langsung, dijadikan jus, campuran salad, atau bahkan pelengkap takjil saat berbuka puasa.
Tapi, tahukah kamu bahwa di balik rasanya yang menyenangkan, melon punya kandungan gizi yang sangat lengkap dan bermanfaat bagi tubuh?
Kandungan Gizi Buah Melon
Dalam setiap 100 gram melon, terkandung:
- Kalori: ± 34 kkal
- Air: 90-92%
- Vitamin C: ± 36 mg
- Kalium: ± 267 mg
- Beta-karoten (provitamin A)
- Folat, magnesium, serat, dan antioksidan alami lainnya
Buah melon juga memiliki indeks glikemik rendah, menjadikannya aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam porsi yang wajar.
Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
