BOGORTODAY.COM – Penuaan adalah proses alami yang tidak bisa dihindari. Namun, setiap orang masih memiliki kendali untuk memastikan bahwa proses penuaan berjalan dengan sehat.
Menurut para ahli, salah satu indikator utama penuaan sehat adalah kemampuan bergerak.
“Kemampuan Anda untuk bergerak bergantung pada massa otot, rentang gerak, fleksibilitas, dan tingkat energi,” jelas Richard Dupee, ahli geriatri dari Tufts Medical Center, dikutip dari Health.
Sayangnya, seiring bertambahnya usia, kemampuan fisik tersebut cenderung menurun. Hal ini dapat membuat aktivitas sehari-hari semakin sulit dilakukan serta meningkatkan risiko jatuh—yang menjadi salah satu penyebab cedera fatal di kalangan lansia.
Editor : Gistin Illiyin
Sumber : CNNIndonesia
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
