BOGORTODAY.COM – Smoothie bisa jadi pilihan menu sarapan sehat dan menyegarkan. Cocok sekali buat Anda yang sedang menjalani program diet atau ingin menurunkan berat badan.
Minuman ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya nutrisi, mudah dibuat, dan mengenyangkan.
Smoothie untuk menurunkan berat badan sebaiknya mengandung protein, serat, lemak sehat, serta rendah gula tambahan.
Kombinasi ini membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, menjaga energi tetap stabil, dan mendukung metabolisme.
Berikut tiga resep smoothie yang bisa Anda coba di rumah:
- Smoothie Alpukat + Jeruk Nipis
Alpukat dikenal sebagai buah yang mendukung penurunan berat badan karena kandungan lemak sehatnya dapat menahan rasa lapar lebih lama.
Bahan:
- Santan
- Seledri
- 1 buah pir, kupas dan iris
- 1 buah alpukat matang ukuran sedang
- 2 sdm madu
- 1 sdm perasan jeruk nipis
- Daun mint secukupnya
Cara membuat:
Editor : Gistin Illiyin
Sumber : CNNIndonesia
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
