MAKANAN yang kita konsumsi berdampak pada kesehatan tubuh. Salah satunya adalah kulit. Ternyata ada beberapa jenis makanan yang jika sering dikonsumsi dapat memÂÂpercepat proses penuaan atau kulit yang keriput. Berikut ini beberapa jenis makanan yang tergolong sebagai penyebab tersebut:
Minuman berkarbonasi
Jenis minuman ini memiliki kadar gula tinggi dengan nutrisi yang rendah. kandungan gula ini dapat memicu obesitas yang dapat meÂÂningkatkan resiko hipertensi, diabetes, dan stroke. Sedangkan efek pada kulit, dengan kadar gula darah yang tinggi, proses glikasi akan merusak kolagen pada tubuh. kolagen yang lentur akan rusak, dan berubah menjadi keras, sehingga muncul kerutan pada kulit.
Kopi
Kandunagn kafein yang terdapat dalam kopi ternyata dapat meningkatkan hormon stres. Hal ini berkaitan dengan kontribusi stres yang akan mepercepat penÂÂuaan dini. Hormon stres yang disebut kortisol yang melambung akan membuat otot-otot menjadi letih, sehingga membuatnya cepat menyusut.
Daging olahan
Salah satu jenis daging olahan yang terÂÂgolong sebagai penyebab penuaan dini adalah sosis. Makanan yang enak dan praktis untuk disajikan ini dapat memicu resiko kanker kolorektal. Zat N-nitroso yang terkandung di dalamnya bersifat karsinogenik. Zat ini merupakan bahan tambahan nirit yang diÂÂcampurkan dengan daging olahan.
Keripik dan kentang goreng
Makanan yang digoreng pada suhu yang tinggi akan memicu pembentukkan leÂÂmak trans-fat. Konsumsi makanan ini dengan intensitas yang sering dapat meningkatkan reÂÂsiko penyakit jantung koroner.
Daging merah
Protein dalam daging memang sangat dibuÂÂtuhkan tubuh. Namun jika terlalu banyak protein hewani dapat memicu kadar kalsium tulang yang berkurang. Sehingga dapat berakibat pada osteopoÂÂrosis.
Nasi putih dan roti putih
Jenis karbohidrat ini bukanlah karbohidrat komÂÂpleks yang kaya serat. Dengan indeks glikemik tinggi makanan ini sangat cepat dicerna dan diserap ke dalam peredaran darah, sehingga kadar gula dapat melÂÂonjak dalam waktu yang singkat. Hal ini akan membuat sel berubah dan menua lebih cepat.
Bagi Halaman