Kenapa Prosedur Medical Check Up Berbelit-belit?

Anjuran untuk tidak berolah­raga atau melakukan aktivitas yang berat sebelum menjalani MCU juga berdasarkan alasan dampaknya terhadap tekanan darah.

Wajar saja sesudah olahraga ada kecenderungan tekanan darah meningkat. Namun, bila situasi ini terjadi menjelang dan saat MCU, hasil tes laboratorium bisa mendiagnosa seseorang mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi).

Tekanan darah tinggi dapat berimplikasi pada penyakit jan­tung, ginjal, dan penurunan produktivitas kerja.

Tidur cukup

Kualitas dan kuantitas tidur memiliki kaitan pula dengan tekanan darah. Pertanyaannya, berapa waktu tidur yang cukup itu? Waktu tidur yang ideal untuk orang dewasa berusia 18 tahun hingga 64 adalah 7 jam sampai 9 jam.

Waktu tes

Di luar prosedur, ada anjuran pula MCU dilakukan pada pagi hari. Meski tidak diwajibkan, an­juran ini bisa jadi pertimbangan karena juga ada alasannya.

Pada dasarnya, tubuh memi­liki waktu biologis. Nah, pagi hari adalah keadaan terbaik tubuh setelah semalaman beristirahat penuh.

Terlebih lagi, aktivitas yang dilakukan tubuh pada pagi hari belum terlalu berat. Harapan­nya, MCU akan memberikan ha­sil lebih akurat dengan pilihan waktu ini.