Selain mudah didapat, timun juga terbilang murah dan bisa dimakan bersama dengan makanan sehat lainnya. Tak hanya itu, Anda juga bisa mengiris – iris mentimun untuk ditempelkan pada kulit wajah serta kelopak mata, supaya kulit terasa lebih dingin dan lembap.
3. Tomat
Tomat juga bisa melindungi kulit dari sengatan sinar matahari dan menghindari penuaan dini karena kandungan lycopene di dalamnya. Oleh karena itu, tak ada salahnya bila Anda setiap pagi memanggang sejumlah tomat ceri atau tomat biasa yang sudah dilumuri dulu oleh minyak zaitun. Tambahkan sedikit garam serta lada agar lebih nikmat. Sama seperti mentimun, Anda juga bisa mengiris tomat untuk ditempel pada kulit wajah selama beberapa menit agar kulit terasa lebih dingin dan merona.
4. Ubi
Mungkin khasiat mengonsumsi ubi untuk kesehatan kulit masih jarang Anda dengar. Meski begitu, rupanya ubi mengandung beta karoten yang tinggi, sehingga dapat diolah menjadi vitamin A oleh tubuh.
Vitamin A merupakan antioksidan kuat yang dapat melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas dan bersifat antiradang. Jadi, bukan cuma vitamin C yang bisa membuat kulit Anda terlihat lebih cerah dan sehat, tetapi vitamin A pun berperan penting dalam menangkal berbagai permasalahan kulit.
5. Madu manuka
Meski pada dasarnya semua madu sangat bermanfaat untuk kulit, namun madu manuka, yaitu madu yang diproduksi oleh lebah Selandia Baru memiliki nutrisi yang paling baik.
Saat radikal bebas yang berasal dari sengatan sinar matahari merusak kolagen dan elastin kulit, madu manuka bisa memperbaiki kondisi kerusakan kulit tersebut dengan cepat. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa mencampurkan madu manuka ke dalam secangkir teh hijau atau yoghurt tawar. Enak dan sehat.
