Cara Menghilangkan Bau Mulut
Jika Anda merasa sudah menjaga kebersihan mulut dan gigi namun masih saja bau mulut tidak hilang, cobalah lakukan beberapa cara berikut ini:
- Sikat gigi dua kali sehari, secara teratur.
- Ganti sikat gigi setidaknya dua bulan sekali.
- Bersihkan bagian lidah, dan minum segelas air setelah bangun tidur untuk menghilangkan bau mulut.
- Lepas dan bersihkan gigi palsu jika Anda menggunakannya, sehingga tidak ada bakteri berkembang biak di gigi palsu.
- Kunyah kulit jeruk, lemon, dan peterseli. Produksi air liur yang dipicu oleh asam jeruk dapat membantu menghilangkan bau mulut, sedangkan peterseli dapat menetralisir bau tidak sedap.
- Cek kesehatan gigi setidaknya setiap 6 bulan sekali.
- Berhenti merokok dan hindari konsumsi kopi yang berlebihan.
- Kunyah permen karet rendah gula.
- Kurangi atau bahkan hindari sama sekali konsumsi alkohol.
- Minum cukup air putih, sehingga bakteri dan kotoran lain dalam mulut dapat dengan cepat dibersihkan.
- Perhatikan juga apa yang Anda makan. Hindari makanan seperti bawang bombai dan bawang putih yang memiliki bau yang cukup menyengat.
- Pilihlah camilan yang lebih sehat, seperti apel atau wortel mentah, karena kandungan air di dalamnya dapat membantu membersihkan mulut.Mengonsumsi makanan yang sehat dan makan teratur juga bisa membantu mencegah bau mulut.
- Selain itu, Anda bisa menggunakan cairan kumur penghilang bau mulut. Namun, biasanya efek cairan ini hanya sementara.
Untuk mengetahui penyebab bau mulut yang Anda alami dan cara menghilangkan bau mulut sesuai dengan penyebab tersebut, konsultasikan langsung ke dokter agar dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. (Net)
============================================================
============================================================
============================================================
