Efek Samping dan Kekurangannya Sirtfood

Lantas, apa efek samping serta dan kekurangan dari metode diet ini?

Sebagaimana diinfokan sebelumnya, diet Sirtfood dilakukan dengan membatasi asupan karbohidrat dan lemak. Metode ini dinilai menantang karena cukup ketat dan tidak memperhitungkan keseimbangan zat giri yang masuk seperti halnya metode diet lain seperti Keto dan Paleo.

Buat yang belum pernah menjalani diet sebelumnya, efek samping yang bisa dirasakan setelah melakukan diet ini adalah sakit kepala, pusing, mual, dan mudah lelah.

Sementara kekurangan lainnya adalah, mengonsumsi makanan sirtuin dapat membuat aktivitas fisik seperti olahraga menjadi kurang efektif. Selain itu juga dapat menurunkan tekanan darah.

Diet ini memang mampu menurunkan berat badan dalam waktu relatif singkat. Tapi, kestabilan bobot yang sudah diturunkan tak bersifat berkelanjutan.

Anda yang pernah didiagnosa mengalami eating disorders disarankan tidak menerapkan metode diet Sirtfood. Kalau mau aman, sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum mulai berdiet. Seperti yang dikutip oleh SINDO NEWS. (Mutiara/pkl/net).