Seperti yamng dikutip dari detikhealth, “Misal kamu biasa sarapan jam 7 pagi, tapi di akhir pekan kamu sarapan jam 9. Jam biologismu tidak tahu ini akhir pekan sehingga tubuhmu tetap akan menyiapkan untuk makan jam 7 pagi. Ia akan bingung ketika kamu merubahnya jadi lebih lama,” jelasnya, dikutip dari Daily Mail, Jumat (17/1/2020).
Meski akhir pekan sebaiknya kamu tetap makan di waktu bisanya untuk menghindari kenaikan berat badan berlebih. Berolahraga di akhir pekan juga penting untuk menjaga kondisi tubuh, jadi jangan lupa berolahraga ya! (Amanda/PKL/net)
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
