BOGOR-TODAY.COM – 7 aktivitas ini diyakini dapat mengawali pagi yang produktif sehingga dapat mempertajam otak dan membuat perasaan dan kesehatan menjadi lebih baik. Meski begitu, bagi beberapa orang menjalani kebiasaan baik di pagi hari ternyata sangat sulit.
Dirangkum beberapa sumber, berikut 7 aktivitas pagi yang dapat mempertajam kemampuan otak seharian.
1. Membaca
Teknologi masa kini membuat segala sesuatu berjalan cepat. Aktivitas sesederhana membaca akan memberikan kesempatan otak untuk ‘menginjak rem’, melambat dan rileks.
Pun menurut Jason Liauw, dokter bedah saraf di Saddleback Memorial Medical Center, California, membaca akan memperkaya otak dengan informasi baru.
Membaca buku bagus atau koran pagi bukan hanya cara yang menenangkan untuk memulai hari Anda, tetapi juga dapat membantu Anda mengorientasikan ulang prioritas Anda, membawa Anda sejenak keluar dari kesibukan sehari-hari dari kemarin sebelum hari ini dimulai,” kata Liauw.
2. Bermain kata
Latihan ini akan merangsang kedua sisi otak bekerja sama. Menurut Site Point, telusuri alfabet sambil menyebutkan kata benda dengan awalan masing-masing huruf.
