Minyak Kelapa Bermanfaat Untuk Kecantikan dan Kesehatan, Nomor 5 Cocok Buat Diet

Namun, jenis minyak kelapa yang mereka konsumsi bukan merupakan olahan, tetapi utuh bersama dengan daging kelapa dan perasan krim kelapa.

Selain itu, mereka juga mengimbanginya dengan makanan tinggi serat dan rendah gula.

4. Membunuh Bakteri

Asam laurat dalam minyak kelapa mampu membunuh bakteri, virus, dan jamur. Dengan demikian, minyak kelapa berkhasiat untuk menurunkan risiko Anda terkena infeksi!

Terdapat pula penelitian mengenai penggunaan minyak kelapa sebagai obat kumur. Cara ini disebut oil pulling yang ternyata baik untuk kesehatan mulut, lho.

5. Mengurangi Rasa Lapar

Keton yang merupakan hasil metabolisme dari asam lemak jenuh rantai sedang dalam minyak kelapa ternyata dapat mengurangi rasa lapar.

Menurut penelitian, seseorang yang mengonsumsi asam lemak jenuh rantai sedang didapati mengonsumsi makanan 256 kalori lebih rendah.

6. Meningkatkan Kolesterol Baik

Manfaat lain yang tidak kalah hebat dari minyak kelapa adalah kemampuannya dalam meningkatkan HDL (kolesterol baik) dalam tubuh.

Peningkatan HDL berkaitan dengan menurunnya risiko berbagai penyakit yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah.

Khasiat minyak kelapa ini diperoleh dari kandungan asam lemak di dalamnya.

7. Menurunkan Kolesterol Jahat

Selain dapat meningkatkan kolesterol baik, minyak kelapa juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat atau LDL. Seiring dengan peningkatan HDL, maka LDL pun dapat ditekan.

Pada empat puluh wanita ditemukan, minyak kelapa mampu menurunkan LDL dan meningkatkan HDL bila dibandingkan dengan minyak kedelai.

8. Melembapkan Kulit

Bagi pemilik kulit kering, Anda bisa mendapatkan manfaat dari minyak kelapa untuk mengobati kondisi tersebut. Pasalnya, studi membuktikan kandungan lemak dalam minyak kelapa mampu menutrisi dan melembapkan kulit kering. Kulit pun lebih terawat dan sehat.

Studi juga menunjukkan, minyak kelapa dapat meningkatkan kadar air pada kulit kering dan mengurangi gejala eksim.

9. Menyehatkan Rambut

Rambut Anda kering, rusak, dan bercabang akibat terlalu sering dicat atau terkena panas? Minyak kelapa bisa membantu memperbaiki kondisi rambut dan mengembalikannya menjadi sehat dan berkilau.

10. Melindungi Kulit dari Sinar UV

Manfaat minyak kelapa juga bisa dirasakan oleh kulit Anda. Bila dioleskan ke kulit, ternyata minyak kelapa dapat membantu menangkal pengaruh buruk sinar matahari.

Walaupun terbilang lemah atau kurang poten, sekitar 20 persen sinar UV bisa ditangkal oleh minyak ini. (net)