Jangan Remehkan Kondisi Hidung Tersumbat, Lakukan 5 Langkah Berikut Ini Agar Nafas Jadi Plong

Dengan udara yang lebih lembap, iritasi dapat berkurang dan lendir yang menyumbat hidung pun bisa lebih mudah Anda keluarkan.

4. Mengoleskan balsam

Cara mengatasi hidung tersumbat lainya adalah dengan mengoleskan balsam dengan kandungan mentol di bagian dada dan atas bibir. Aroma mentol ini bisa melegakan hidung yang tersumbat dan membuat Anda bernapas lebih baik.

5. Menggunakan larutan saline

Anda pun bisa menggunakan larutan saline untuk mengatasi gejala hidung tersumbat. Larutan ini mampu membersihkan rongga hidung dari lendir dan mencegah hidung menjadi kering.

6. Mengonsumsi obat-obatan

Selain rangkaian tips di atas, Anda juga bisa mengonsumsi obat pereda hidung tersumbat, seperti obat flu atau obat pilek akibat alergi. Obat-obatan ini umumnya mengandung dekongestan atau antihistamin.

Tak jarang, obat-obatan tersebut juga mengandung obat pereda demam sekaligus nyeri, seperti paracetamol atau ibuprofen. Namun, sebelum mengonsumsi obat, pastikan Anda telah mengikuti aturan pakai yang tertera di kemasan obat.

Selain beragam cara meredakan hidung tersumbat seperti di atas, Anda juga disarankan untuk beristirahat yang cukup serta tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi guna membantu bernapas dengan lebih nyaman. (*)