Wajib Tahu, Berikut 6 Cara Mengatasi Trauma Pasca Bencana

Kapan seharusnya kita menjalani treatment profesional untuk mengatasi trauma?

Enggak sedikit juga korban gempa bumi yang membutuhkan treatment dari ahli sebagai proses untuk mengobati rasa trauma. Kita diperbolehkan mencari bantuan dari profesional jika kita merasa cemas, mati rasa, bingung, merasa bersalah, dan putus asa yang terjadi secara intens sehingga memengaruhi kita untuk melakukan aktivitas.

Beberapa tanda yang perlu kita kenali di antaranya adalah;

– Telah terjadi selama enam minggu

– Enggak bisa berkonsentrasi atau fokus di sekolah, rumah, dan tempat kerja

– Sering mengalami mimpi buruk dan flashback tentang bencana gempa bumi

– Sulit berkomunikasi dengan orang lain

– Ada keinginan untuk bunuh diri, dan

– Selalu menghindari hal-hal yang mengingatkan kita terhadap bencana yang telah kita alami. (*)