BOGOR-TODAY.COM – Asupan makanan yang masuk kedalam ibu hamil nantinya akan turut mempengaruhi perkembangan bayi di dalam kandungan.
Jagung rebus bisa menjadi salah satu pilihan makanan untuk ibu hamil. Ada banyak manfaat jagung rebus untuk ibu hamil.
Kandungan vitamin dan mineral dalam makanan ini juga cukup lengkap. Jagung diketahui mengandung kalium, vitamin A, vitamin C, thiamin, riboflavin, vitamin B6, niasin, zat besi, magnesium, fosfor, zinc, tembaga, asam pantotenat, dan lain-lain.
Berikut manfaat jagung rebus untuk ibu hamil yang perlu diketahui.
- Memelihara Daya Tahan Tubuh
Jagung rebus juga diketahui dapat menjaga imun tubuh ibu hamil. Pasalnya, makanan ini mengandung vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Jika daya tahan tubuh terjaga, maka pertumbuhan dan perkembangan baik menjadi baik.
- Mengatasi Sembelit
Sembelit merupakan salah satu gangguan pada sistem pencernaan. Ibu hamil sangat rentan mengalami sembelit. Untuk mengatasi masalah ini, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi makanan tinggi serat. Jagung salah satu makanan tinggi serat yang bisa dikonsumsi ibu hamil.
- Mencegah Kecacatan Pada Bayi
Manfaat jagung rebus untuk ibu hamil selanjutnya yaitu dapat mencegah bayi lahir cacat. Hal tersebut dikarenakan makanan ini mengandung asam folat yang dapat mengurangi risiko kelainan pada bayi yang belum lahir.
Bagi Halaman
