Makanan dengan kandungan lemak tinggi menyebabkan usus besar berkontraksi dan menghasilkan bahan kimia yang dapat menyumbat arteri. Daging merah adalah salah satu makanan yang tinggi lemak.
Disarankan agar Anda makan sumber protein tanpa lemak dan rendah lemak seperti ikan atau ayam.
Contoh daging merah yang harus dihindari adalah:
- Daging sapi
- Domba
- Babi
- Daging sapi muda
- Daging rusa
- Kambing
- Gorengan
Makan sekantong keripik kentang, mendoan, tahu isi memang sangat lezat. Tapi, mengonsumsi gorengan terlalu banyak bisa berbahaya karena membuat usus kotor.
Mengutip Medicinet, makanan yang digoreng membuat tubuh bekerja ekstra untuk memecah lemak yang terdapat di dalamnya. Pada akhirnya, lemak-lemak itu menempel dan membuat kotor usus Anda.
- Buah-buahan tinggi fruktosa
Pada beberapa orang dengan sistem pencernaan yang sensitif, asupan buah kaya fruktosa dapat memicu gejala pencernaan. Misalnya saja buah-buahan seperti apel, pir, dan mangga.
Sekarang sudahkan anda mengetahui makanan penyebab usus kotor? Maka dari itu, anda perlu membatasi asupan beberapa makanan di atas agar usus tetap sehat.
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
