BOGOR-TODAY.COM – Agar kesehatan pencernaan jadi lebih optimal, ada beberapa makanan pembersih usus kotor yang bisa dikonsumsi.
Meningkatkan kesehatan pencernaan dengan membuang limbah dan racun dari tubuh hingga penurunan berat badan, pembersihan usus besar sangatlah memiliki banyak manfaat.
Sebenarnya, pembersihan usus besar masuk dalam tindakan medis. Hal ini dikenal dengan sebutan irigasi usus besar atau hidroterapi usus besar.
Namun tindakan ini perlu didasari dengan konsultasi dokter terlebih dahulu.
Anda bisa mengonsumsi makanan berikut sebagai variasi dalam menu makanan sehari-hari.
Makanan pembersih usus kotor pada intinya merupakan makanan yang punya kandungan serat, kalsium, dan vitamin D dalam jumlah tinggi. Nutrisi tersebut sangat baik untuk sistem pencernaan manusia.
- Sayuran berdaun hijau gelap
Studi menunjukkan sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, kangkung, lobak, selada, dan brokoli dapat membersihkan usus besar.
