BOGOR-TODAY.COM – Kondisi paru-paru perokok aktif memiliki perbedaan dengan nonperokok. Jika dilakukan scan, paru-paru perokok akan tampak berwarna abu bahkan hitam karena terpapar tembakau.
Ada banyak cara yang harus dilakukan secara rutin untuk membersihkan paru-paru khususnya bagi yang punya kebiasaan merokok.
Selain itu, selama Anda melakukan pembersihan paru-paru, disarankan untuk benar-benar berhenti merokok secara total.
Berikut cara agar paru-paru bersih.
- Berolahraga
Berolahraga menjadi salah satu cara terbaik untuk mempertahankan dan meningkatkan fungsi paru-paru tetap sehat.
Seperti olahraga ringan setiap hari atau banyak berjalan kaki. Hal itu dapat membantu kantung udara di paru-paru tetap terbuka sehingga pertukaran oksigen jadi lancar.
- Mengonsumsi makanan anti-inflamasi
Cara membersihkan paru-paru perokok bisa dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan atau anti-inflamasi.
