BOGOR-TODAY.COM – Beberapa sayuran ternyata bisa menjadi penyebab asam urat, walaupun sebenarnya sayur memang punya banyak manfaat buat kesehatan.
Meski baik buat kesehatan, segala sesuatunya tak boleh dimakan berlebihan. Beberapa jenis sayur mengandung purin yang tinggi sehingga bisa berbahaya untuk orang asam urat.
Purin bisa menjadi masalah ketika terpecah dalam tubuh dan menciptakan asam urat. Pada individu yang sehat, asam urat umumnya larut dalam darah, di mana itu akan mengalir ke ginjal dan kemudian dikeluarkan dari tubuh melalui urine.
Berikut sayuran yang menyebabkan asam urat.
- Bayam
Bayam adalah sayuran hijau yang baik untuk pola makan sehat dan menawarkan vitamin A dan C bersama dengan zat besi, serat, dan folat. Namun, jika Anda memiliki masalah dengan asam urat, bayam mengandung purin dalam jumlah sedang dan harus dibatasi asupannya.
