Ternyata Ini Bahan Dapur yang Bisa Meredakan Batuk

BOGOR-TODAY.COM – Batuk memang menyebalkan. Saat penyakit ini menyerang, semua terasa serba salah. Batuk pun bisa membuat Anda terbangun di tengah tidur.

Obat-obatan kimia tak melulu dijadikan pereda batuk. Obat alami juga bisa menjadi cara untuk meredakan batuk.

Bahan dapur yang bisa meredakan batuk

Berikut ini adalah bahan-bahan dapur yang bisa membantu meredakan batuk.

1. Air hangat

Minum air hangat ternyata bisa mengurangi gejala batuk, sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.

2. Madu

Selain enak, madu juga ternyata bisa digunakan untuk meredakan batuk. Sebuah studi pada 2021 lalu menemukan madu bisa mengobati batuk pada infeksi saluran pernapasan.

Sebagaimana dijelaskan dalam Medical News Today, madu ternyata lebih unggul dari perawatan biasa, baik dalam meredakan maupun mencegah batuk.

Jika Anda ingin menggunakannya, cukup campur 2 sdt madu dengan air hangat dan lemon.

3. Rosemary

Anda mungkin mengenal rosemary sebagai rempah bahan masakan. Tapi, ternyata tanaman ini juga berguna untuk meredakan batuk.

Sebagai salah satu cara meredakan batuk, rosemary memiliki khasiat menenangkan otot-otot di trakea yang membantu melegakan pernapasan.

Untuk mengambil khasiatnya, campur rosemary dengan minyak. Oleskan ke tubuh atau hirup uap air hangat yang dicampur dengan minyak rosemary.

4. Jahe

Jahe mengandung sifat anti-inflamasi. Sifat ini berguna untuk meredakan batuk kering, bahkan asma.

Jika tertarik menggunakannya, seduh 20-40 gram irisan jahe dengan air panas. diamkan beberapa menit, tambah madu, dan perasan lemon.