BOGOR-TODAY.COM – Kebanyakan orang sangat sering melakukan kebiasaan buruk yang berpengaruh untuk jantung. Pasalnya menjaga kesehatan jantung sangatlah penting.
Saat kebiasaan-kebiasaan buruk ini dipelihara, bukan tak mungkin jika jantung mengalami kerusakan.
Oleh karena itu, penting untuk menghindari berbagai kebiasaan yang bisa merusak jantung.
Anda bisa menghindari beberapa kebiasaan buruk untuk jantung berikut ini.
- Merokok
Rokok tidak hanya merusak paru-paru. Jantung juga bisa terkena dampak racun dari nikotin.
Merokok bisa merusak pembuluh darah bahkan membuat tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen ke dalam darah. Hal ini bisa meningkatkan risiko terkena serangan jantung.
- Kurang tidur
Jantung juga perlu istirahat. Waktu istirahat jantung adalah saat Anda tertidur lelap. Saat tidur, detak jantung pun akan melambat.
