BOGOR-TODAY.COM – Lengan bagian atas dekat ketiak kerap bergelambir dan membuat tidak percaya diri untuk mengenakan pakaian tanpa lengan.
Lengan bergelambir juga banyak dialami orang, terutama kelebihan berat badan.
Ternyata, lengan bergelambir ini bisa muncul karena kebiasaan sehari-hari. Berikut beberapa kebiasaan yang bikin lengan bergelambir.
- Begadang
Tidur kurang dari 7 jam memicu tubuh melepaskan kortisol atau hormon stres. Kortisol, sebagaimana dikutip dari berbagai sumber, membuat tubuh dalam mode konservasi.
Saat ini terjadi, ia akan menyimpan lemak yang seharusnya digunakan kala bangun tidur. Kurang tidur menurunkan perasaan kenyang dan meningkatkan hormon ghrelin yang berperan dalam meningkatkan rasa lapar.
- Makan asal-asalan
Melansir berbagai sumber, pola makan yang buruk bisa membuat lemak menumpuk di tubuh.
Salah satu lokasi favorit lemak adalah lengan dekat ketiak. Tak heran jika lengan Anda terlihat bergelambir saat kelebihan berat badan.
- Suka makan dan minum manis
Gula tidak hanya buruk untuk gigi, tetapi juga kesehatan secara keseluruhan.
