BOGOR-TODAY.COM – Salah satu masalah kesehatan yang tidak boleh disepelekan adalah anemia pada ibu hamil. Pasalnya, gangguan gizi ini bisa meningkatkan risiko infeksi karena daya tahan tubuh melemah, keguguran, pendarahan, bayi lahir prematur sampai berat badan rendah.
Mengingat dampak anemia pada ibu hamil bisa membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin di dalam kandungan, ada baiknya Anda mengenali penyebab masalah kesehatan ini.
Ibu hamil rentan mengalami anemia dalam kehamilan. Ada beberapa faktor penyebab anemia pada ibu hamil.
Penyebab anemia pada ibu hamil
- Pola makan tidak seimbang
Pola makan yang tidak seimbang dan kurang beragam bisa menyebabkan ibu hamil rentan mengalami anemia.
Asupan dengan komposisi gizi lengkap bisa membantu mengoptimalkan penyerapan zat besi dan zat gizi lainnya.
Jadi, pastikan ibu hamil mengonsumsi makanan yang mengandung protein seperti hati, daging, ikan, ayam, atau telur.
Pastikan juga mengimbanginya dengan karbohidrat dari makanan pokok, serta kacang-kacangan, buah (terutama berwarna cerah), dan sayur (terutama berwarna hijau).
- Badan terlalu kurus
Berat badan di bawah normal atau telalu kurus bisa terjadi karena kekurangan energi kronis. Kondisi ini juga bisa menyebabkan anemia pada ibu hamil.
Kekurangan energi kronis bisa terjadi karena kekurangan asupan zat gizi, baik karena pola makan tidak seimbang, atau diet sembarangan.
