BOGOR-TODAY.COM – Buah naga dalam 150 gram memiliki kandungan sekitar 90 kalori dan aneka nutrisi, termasuk karbohidrat, protein, serat, vitamin B, vitamin C, magnesium, dan zat besi.
Minuman sehat ini baik dikonsumsi karena mengandung prebiotik dan aneka nutrisi penting untuk menjaga daya tahan tubuh serta melancarkan pencernaan.
Buah naga adalah salah satu buah yang tumbuh di wilayah beriklim tropis, termasuk di Indonesia.
Agar lebih sehat, jus buah naga sebaiknya kamu konsumsi segar tanpa gula atau pemanis tambahan.
Berikut ini merupakan beragam manfaat jus buah naga yang baik untuk kesehatan, dilansir dari Alodokter.
- Menjaga kesehatan jantung
Jus buah naga termasuk salah satu minuman sehat yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini berkat kandungan kalium, serat, serta lemak sehat, termasuk asam lemak omega-3 dan omega-6 di dalamnya.
Beragam nutrisi tersebut dapat membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dalam darah, mencegah penyempitan pembuluh darah, serta membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
- Mengurangi risiko penyakit kanker
Buah naga mengandung aneka jenis antioksidan, termasuk vitamin C, betasianin, betaxanthin, dan flavonoid. Riset menyebutkan bahwa asupan antioksidan yang tercukupi dapat mencegah terjadinya kerusakan sel-sel tubuh dan mengurangi risiko kanker.
- Menjaga daya tahan tubuh
Segelas jus buah naga mengandung vitamin C, antioksidan, dan prebiotik yang baik bagi kesehatan. Aneka kandungan tersebut dapat membantu menjaga daya tahan tubuh tetap kuat, sehingga kamu bisa terhindar dari berbagai macam penyakit, seperti batuk pilek atau flu.
