Agar kandungan gizinya lebih tinggi dan beragam, kamu bisa mencampur jus buah naga dengan buah-buahan lain, seperti mangga, jeruk, apel, pepaya, kiwi, pisang, atau yoghurt yang rendah lemak.
- Membantu menurunkan berat badan
Rendahnya kalori dan tingginya serat dan air yang terkandung di dalam jus buah naga bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama, sehingga nafsu makanmu lebih terkontrol dan kamu pun bisa lebih mudah mengatur porsi makanmu.
Alhasil, berat badanmu pun bisa menurun dan lebih terkontrol. Namun, dibutuhkan upaya dan kesabaran untuk memperoleh hasil yang diinginkan, ya. Untuk menurunkan berat badan, kamu perlu menjalani diet sehat dan rutin berolahraga, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.
- Mencegah penuaan dini
Tak hanya sehat untuk organ di dalam tubuh, jus buah naga juga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan air, vitamin B, vitamin C, dan antioksidan di dalam jus buah naga disebut dapat membantu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit, sehingga kulit tidak cepat mengalami penuaan.
Konsumsi buah-buahan dan minum air putih yang cukup juga bisa membantu mencegah keriput dan kulit kusam. Namun, untuk mengoptimalkan manfaat jus buah naga yang satu ini, kamu juga perlu melakukan perawatan kulit dengan baik, ya.
- Melancarkan pencernaan
Di dalam buah naga terkandung banyak serat alami dan air yang bisa membantu memperlancar proses pencernaan, serta mencegah sulit buang air besar (BAB). Kandungan tersebut bisa membuat tekstur tinja lebih padat dan lembut, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Selain itu, jus buah naga juga mengandung prebiotik yang dapat menjaga keseimbangan bakteri baik usus. Jadi, kalau kamu punya masalah susah BAB alias sembelit, rajin-rajinlah minum jus buah naga, ya.
- Membantu mengontrol kadar gula darah
Manfaat jus buah naga lainnya adalah membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Buah naga mengandung kadar gula yang relatif rendah, tetapi kaya akan serat, nutrisi, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Jus buah naga juga termasuk minuman dengan indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak meningkatkan kadar gula darah secara drastis. Oleh karena itu, minuman ini bisa kamu konsumsi untuk mengurangi risiko terkena diabetes.
Namun, agar manfaatnya lebih optimal, konsumsilah jus buah naga segar tanpa tambahan gula atau pemanis buatan, ya.
- Mencegah dehidrasi
Bosan minum air putih yang tawar dan hambar? Coba deh minum jus buah. Jus buah naga termasuk salah satu minuman dengan kandungan air dan elektrolit yang tinggi. Berkat kandungannya tersebut, jus buah naga bisa bermanfaat untuk mencukupi asupan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
