Sayuran brokoli ini selain lezat, ternyata bisa menurunkan Kolesterol karena memiliki nutrisi yang penting untuk menyehatkan jantung dan membantu mengelola Kolesterol.
- Bayam
Salah satu sayuran hijau , yaitu bayam ternyata bisa membantu menurunkan Kolesterol. Mengapa demikian? Karena bayam bisa meningkatkan produksi nitric oxide (NO) yang dapat membersihkan pembuluh darah dan juga mengurangi atherosclerosis.
- Tomat
Tomat memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, lycopene, dan potassium yang bisa menurunkan kadar LDL atau Kolesterol buruk yang ada di dalam tubuh.
- Asparagus
Salah satu sayuran yang kaya akan nutrisi adalah asparagus. Sayuran ini memiliki banyak manfaat dan mengandung vitamin, serat, mineral dan nutrisi yang dapat membantu jaga keserhatan jantung. Asparagus juga kaya akan folat sehingga bisa menurunkan kadar homosistein dalam tubuh.
Demikian tadi beberapa sayuran yang bisa membantu menurunkan kadar Kolesterol dengan efektif. Kamu bisa mengonsumsi sayuran tersebut sebelum Kolesterol makin memburuk.***
