BOGOR-TODAY.COM – Memiliki berat badan yang ideal memang impian banyak orang, pasalnya badan yang berisi akan terlihat lebih fresh.
Jika kamu memiliki badan yang terlalu kurus, mungkin akan membuat kamu tidak percaya diri, bahkan kerap dibully karena kekurangan gizi.
Memiliki berat badan yang berlebihan juga kurang baik karena penumpukan lemak yang bisa membahayakan kesehatan.
Namun, jika kamu ingin menggemukan badan, artikel ini akan membagikan sebuah tips untuk membantu menggemukan badan secara alami, sehat dan cepat.
Cara Menambah Berat Badan
Berikut di bawah ini cara menggemukan badan, atau menambah berat badan yang harus kamu ketahui.
Makan Lebih Sering
Kebanyakan orang yang ingin menggemukan badan biasanya makan dengan porsi yang banyak. Namun, hal itu sebenarnya salah dalam metode menggemukan badan.
Kamu perlu makan dengan porsi sedang, tapi lebih sering dengan makan sehari lima sampai enam kali.
Perhatikan Kandungan Makanan
Walaupun kamu ingin menggemukan badan, bukan berarti makanan yang kamu konsumsi tidak perlu diperhatikan.
Kamu juga harus memilih makanan yang memenuhi kebutuhan nutrisi dan juga kalori yang cukup. Kamu bisa mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang mendukung berat badan naik, seperti lemak sehat, karbohidrat kompleks, protein dan juga vitamin serta mineral.
