Selain itu, hindari berbicara terlalu keras atau terlalu banyak bicara selama beberapa hari untuk melindungi tenggorokan. Hindari juga berbicara berbisik karena dapat membuat pita suara tegang dan tenggorokan teriritasi.
Minum air madu hangat
Minum air madu hangat bisa menjadi obat alami untuk mempercepat pemulihan dari panas dalam. Madu memiliki sifat antibakteri yang dapat mengurangi iritasi tenggorokan dan meredakan batuk.
Selain itu, madu juga dapat meningkatkan produksi lendir dan saliva, menjadikan tenggorokan lebih lembap.
Berkumur dengan larutan air garam
Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat dan gunakan untuk berkumur setiap 3 jam. Ini dapat membantu meredakan bengkak dan nyeri tenggorokan yang disebabkan oleh panas dalam.
Namun, metode ini tidak cocok untuk anak di bawah usia 6 tahun.
Gunakan pelembap udara
Udara kering dapat memperburuk iritasi tenggorokan akibat panas dalam. Untuk pemulihan yang lebih cepat, gunakan pelembap udara atau humidifier di ruangan Anda, terutama jika Anda berada di ruangan ber-AC atau memiliki kelembapan udara rendah.
Mandi dengan air hangat juga bisa membantu mempercepat pemulihan dari panas dalam. Uap panas dari mandi dapat membantu melonggarkan pernapasan dan meredakan nyeri tenggorokan.
Demikian tujuh jurus jitu mengatasi gejala panas dalam tanpa obat.
Disclaimer : Jika sakit berlanjut segera hubungi dokter. ***
Sumber : alodokter.com
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
