Menu Sarapan saat Diet, Salad Sayur dan Buah yang Praktis dan Menyegarkan

BOGOR-TODAY.COM – Kamu sedang program diet? Nah, cocok jika menu sarapan dengan salad sayur dan buah yang praktis dan menyegarkan. Bisa dibuat salad dengan saus gurih creamy dan enak rasanya.

Memakai saus yogurt yang rendah lemak, salad sayuran dan buah semakin enak rasanya. Gampang dibuat dan bisa diracik beberapa jam sebelumnya.

Kamu bisa membuat salad sayur dan buah ini sendiri dengan mengikuti langkah-langkah pada artikel ini. Berikut di bawah ini bahan dan cara untuk membuat salad sayur dan buah.

Resep Salad Sayur dan Buah

Bahan:

• 1 buah apel Fuji
• 1 buah nanas madu, kupas
• 6 buah tomat ceri, belah dua
• 1 buah jagung manis, kukus, sisir bijinya
• 150 g daun selada, iris kasar

Saus:

• 150 ml yogurt set tawar
• 2 sdm madu
• 1 sdm kaldu jamur
• 1 sdm air jeruk nipis
• 1/2 sdt merica bubuk
• 1/2 sdt garam

Cara Memasak:

1. Cuci bersih apel, belah dua, buang bijinya lalu potong kasar.
2. Campur apel, nanas, tomat, jagung dan daun se;ada jadi satu dalam wadah.
3. Simpan dalam emari es hingga dingin dan akan disajikan.
4. Saus: Campur semua bahan saus menjadi satu. Aduk hingga tercampur rata.
5. Taruh bahan salad dalam wadah saji, Tuangi sausnya dan sajikan segera.

Itu dia tadi cara membuat salad sayur dan buah yang bisa kamu coba untuk menu sarapan yang praktis untuk diet.(*)

Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News