Mengonsumsi minuman dingin saat perut kosong dapat merusak selaput lendir dan memperlambat pencernaan sepanjang hari. Terlebih jika minuman dingin tersebut mengandung soda atau berkarbonasi.
Dikutip dari NDTV Food, kandungan asam karbonat pada minuman bersoda dapat bercampur dengan cairan asam di lambung dan menyebabkan masalah seperti kembung dan mual.
Lambung mengeluarkan cairan asam untuk membantu mencerna makanan. Jika minuman bersoda masuk ke lambung yang kosong, maka Anda hanya menambahkan asam ke sistem pencernaan yang kemudian dapat memicu nyeri atau kram pada perut.
- Salad atau sayuran mentah
Salad atau sayuran mentah memang kaya akan serat yang bermanfaat untuk sistem pencernaan. Tapi jika dimakan saat perut kosong, makanan tersebut malah dapat memberikan beban ekstra pada lambung. Hal tersebut dapat menyebabkan perut menjadi kembung atau mengalami nyeri.
Beberapa sayuran pada salad, seperti tomat, juga mengandung asam tanat (tannic acid) yang dapat menyebabkan iritasi pada lambung jika dikonsumsi saat perut kosong.
- Pisang
Meski pisang bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan, mengonsumsinya dalam keadaan perut kosong dapat memberikan efek negatif. Pisang mengandung magnesium dan kalium. Ketika dikonsumsi saat perut kosong, kedua zat tersebut dapat merusak keseimbangan magnesium dan kalium di dalam darah.***
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
