Emang Boleh Diet saat Puasa Ramadan? Simak Ini

BOGOR-TODAY.COM – Untuk meningkatkan Ibadan dan kesehatan memang sudah menjadi momen saat Ramadhan. Tak jarang juga yang memanfaatkan bulan Ramadan untuk diet demi mendapatkan berat badan yang ideal.

Namun, sepertinya Ramadan malah bikin berat badan naik alih-alih turun. Kenapa bisa begitu ya?

Hal yang membuat seseorang semakin berisi ketika berpuasa adalah kebiasaan makan yang tidak tepat. Biasanya makanan yang dikonsumsi saat berbuka atau sahur tidak memenuhi standar gizi sehingga memicu berat badan berlebih. Hal itu dikatakan Ahli gizi Putri MJ, SGz.

Saat sahur dan buka puasa, Putri mendorong untuk mengonsumsi real food atau makanan yang belum diolah berkali-kali agar gizi yang masuk dalam tubuh lebih utuh. Mengonsumsi makanan real food pun penting untuk memberikan energi dan kenyang lebih lama saat puasa.