BOGOR-TODAY.COM – Jangan hanya kecantikan saja yang diperhatikan, kamu juga pasti ingin memiliki penampilan yang awet muda serta tubuh yang sehat dan bugar. Maka dari itu, artikel ini akan membagikan rahasia awet muda secara alami.
Mungking banyangan banyak orang, awet muda merupakan dimana seseorang memiliki kulit kencang, wajah mulus, atau postur tubuh tegap anti bungkuk. Namun, awet muda juga tentunya berkaitan erat dengan kesehatan dan kebugaran tubuh.
Untuk mendapatkan rahasia awet muda alami kesehatan tubuh juga perlu diperhatikan. Berikut rahasianya:
- Makan makanan alami
Pilihlah makanan alami yang berasal dari alam. Hindari makan makanan olahan yang sebenarnya mengandung banyak racun yang tidak baik untuk tubuh.
Melansir berbagai sumber, saat makan makanan alami, Anda juga dianjurkan untuk makan dengan penuh kesadaran dan jadikanlah hal tersebut sebagai kebiasaan.
- Jalan kaki
Jalan kaki tidak hanya bagus untuk kesehatan tapi juga menyegarkan pikiran hingga bisa membuka ikatan fisik dan emosional. Bahkan, berjalan kaki juga bisa ternyata bisa meredakan ketegangan.
Pakar kebugaran mengatakan berjalan 10 ribu langkah sehari (sekitar 5 mil atau 8 km) adalah cara sederhana memastikan kesehatan yang baik dan membantu menangkal penyakit dan penuaan.
- Minum air bersih
Tubuh bergantung pada air untuk melakukan detoksifikasi dengan baik dan air juga penting untuk kulit yang kenyal, tampak lebih muda, dan mata cerah.
