Pola Makan dan Gaya Hidup Tidak Sehat Jadi Faktor Risiko Kanker Usus, Ini yang Harus Diperhatikan

Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko kanker usus pada usia muda, menurut dr. Andhika, adalah faktor genetik, pola makan tinggi lemak, obesitas, dan paparan lingkungan tertentu, seperti polusi udara atau bahan kimia berbahaya.

Selain itu, pola hidup yang kurang sehat, seperti kurang olahraga, merokok, dan stres yang berkepanjangan juga dapat berkontribusi terhadap peningkatan risiko kanker usus.

“Faktor-faktor ini memperbesar kemungkinan seseorang terkena kanker usus, bahkan di usia yang masih muda,” kata dr. Andhika.

 Cara Mencegah Kanker Usus

Untuk menurunkan risiko terkena kanker usus, penting untuk mengadopsi pola makan sehat dan gaya hidup aktif. Beberapa langkah yang bisa diambil antara lain:

– Meningkatkan konsumsi serat dengan mengonsumsi lebih banyak buah, sayur, dan biji-bijian.

– Mengurangi konsumsi daging merah dan makanan olahan seperti sosis, ham, dan bacon.

– Menghindari alkohol atau membatasi konsumsinya.

– Melakukan olahraga secara teratur untuk menjaga berat badan ideal dan meningkatkan metabolisme tubuh.

– Berhenti merokok karena rokok dapat meningkatkan risiko kanker, termasuk kanker usus.

Selain itu, bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan kanker usus atau faktor genetik tertentu, pemeriksaan kesehatan secara rutin sangat dianjurkan untuk mendeteksi adanya gejala kanker usus sejak dini.

Peningkatan angka kejadian kanker usus pada usia muda menjadi perhatian serius. Meskipun faktor genetik berperan, pola makan yang tidak sehat dan gaya hidup yang buruk, seperti konsumsi makanan olahan, daging merah berlebih, serta kurangnya asupan serat, dapat meningkatkan risiko kanker usus.

Mengadopsi pola makan sehat, aktif bergerak, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan alkohol dapat membantu mengurangi risiko tersebut. Pemeriksaan kesehatan rutin juga sangat penting untuk deteksi dini dan pencegahan kanker usus.***

Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News