Ini Dia Beberapa Rebusan Daun untuk Mengatasi Asam Urat Tinggi dan Nyeri

BOGORTODAY.COM – Asam urat kumat menandakan bahwa kadar asam urat (uric acid) dalam tubuh terlalu tinggi. Kondisi ini terjadi ketika asam urat yang seharusnya dikeluarkan melalui urine malah menumpuk dan membentuk kristal tajam di persendian.

Hal ini menyebabkan nyeri hebat yang sering kali dirasakan di jari, pergelangan kaki, lutut, atau bagian sendi lainnya.

Untuk mengatasi hal ini, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan menghindari makanan tinggi purin, seperti jeroan, daging merah, dan hidangan olahan, serta memanfaatkan beberapa daun tanaman untuk membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi.

Berikut beberapa daun yang dapat direbus dan diminum untuk mengatasi asam urat:

1. Daun Salam

Daun salam mengandung kuersetin dan mirisetin, yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Rebusan daun salam dapat diminum dua kali sehari untuk meredakan nyeri asam urat.

Cara membuatnya:

• Rebus 10-15 lembar daun salam segar dalam 3 gelas air.
• Biarkan hingga tersisa 1 gelas air, kemudian bagi untuk dua kali minum.

2. Daun Seledri

Daun seledri mengandung flavonoid yang bermanfaat untuk meredakan nyeri akibat asam urat dengan mengurangi peradangan dan penumpukan purin dalam tubuh.

Cara membuatnya:

• Gunakan 60-120 g daun dan batang seledri segar.
• Potong kecil-kecil, rebus dalam 2 gelas air, dan biarkan hingga tersisa 1 gelas. Minum rebusannya sekaligus.

Catatan: Pengidap gangguan fungsi ginjal disarankan tidak mengonsumsi air rebusan ini.

3. Daun Sendok

Daun sendok memiliki kalium yang bersifat diuretik, yang dapat membantu mengeluarkan kelebihan asam urat dari tubuh melalui urine. Zat aukubin dalam daun sendok juga membantu meningkatkan pengeluaran asam urat.

Cara membuatnya:

• Gunakan 10-15 g daun sendok kering atau 15-30 g daun sendok segar.
• Rebus dalam 3 gelas air hingga tersisa 2 gelas, saring, dan minum pada pagi hari sebelum sarapan.

Ampas daun sendok yang telah digunakan bisa direbus lagi untuk dibuat air rebusan dan diminum pada sore harinya.

4. Daun Tempuyung

Daun tempuyung mengandung flavonoid yang bertindak sebagai antioksidan alami dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat tubuh. Selain itu, senyawa ini juga menghambat produksi enzim xantin oksidase yang berperan dalam peningkatan kadar asam urat.

Cara membuatnya:

• Gunakan 15-60 g daun tempuyung segar.
• Rebus dalam 3 gelas air dan biarkan hingga tersisa 1 gelas.
• Minum air rebusan ini dua kali, masing-masing setengah gelas.

5. Daun Meniran

Daun meniran mengandung flavonoid yang dapat menghambat enzim xantin oksidase, yang bertanggung jawab dalam konversi xantin menjadi asam urat. Daun meniran bermanfaat untuk mengatasi asam urat yang tinggi.

Cara membuatnya:

• Rebus 30-60 g daun meniran segar dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
• Minum air rebusan sekaligus dalam satu waktu.

Peringatan: Hindari penggunaan daun meniran secara berlebihan, karena dapat menyebabkan gangguan disfungsi ereksi.

Meskipun air rebusan daun ini dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi nyeri, penting untuk mengimbanginya dengan pola hidup sehat.

Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika kadar asam urat dan nyeri tidak kunjung membaik atau justru memburuk.***

Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel