BOGORTODAY.COM – Banyak orang tua panik saat anak sering rewel, susah tidur, atau gampang tantrum. Padahal, penyebabnya bisa lebih dari sekadar lapar atau bosan. Menurut para ahli, kebutuhan tidur anak yang belum terpenuhi bisa jadi akar masalahnya.
Sleep Trainer dan Founder MimpiOfficial.id, dr. Celestina Hardiman menjelaskan bahwa kualitas tidur anak memainkan peran penting dalam pertumbuhan fisik, perkembangan otak, serta kestabilan emosi.
Dalam sebuah acara edukasi parenting di Jakarta Selatan, ia menekankan bahwa tidur yang berkualitas bukan hanya soal durasi, tapi juga rutinitas tidur yang hangat dan penuh kedekatan.
“Banyak riset menunjukkan bahwa tidur berkualitas sangat penting untuk tumbuh kembang anak. Oleh karena itu, menciptakan rutinitas tidur yang baik menjadi kunci utama,” ujar Celestina.
Apa Itu Sleep Training?
Sleep training adalah metode melatih anak agar bisa tidur secara mandiri tanpa perlu ditimang, digendong, atau disusui setiap kali akan tidur.
Tujuan utamanya bukan sekadar membuat anak cepat tidur, tetapi mengajarkan anak untuk menenangkan diri sendiri saat terbangun di malam hari.
Sleep training dibangun dengan pendekatan kasih sayang dan kedekatan emosional. Misalnya dengan membaca dongeng sebelum tidur, memberikan pijatan lembut menggunakan minyak telon beraroma lavender, atau menyapa anak dengan kata-kata hangat sebelum memejamkan mata.
“Semua aktivitas ini adalah bentuk bahasa cinta orang tua melalui quality time dan sentuhan fisik yang memperkuat rasa aman emosional anak,” tambah Celestina.
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
