Tips Sehat Konsumsi Daging Kurban saat Idul Adha: Jangan Abaikan Kolesterol

BOGORTODAY.COM – Hari raya Idul Adha identik dengan momen berbagi dan menyantap daging kurban.

Namun, konsumsi daging yang berlebihan, terutama dalam bentuk olahan berlemak, bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan, termasuk kolesterol tinggi.

Para ahli kesehatan pun mengingatkan pentingnya menjaga pola makan dan gaya hidup sehat selama momen ini.

Spesialis Penyakit Dalam dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan, dr Ray Rattu, SpPD, menekankan pentingnya kondisi tubuh yang sehat sebelum mengonsumsi daging kurban, baik untuk masyarakat umum maupun bagi yang memiliki sindrom metabolik.

“Kontrol makan yang baik, empat sehat lima sempurna dengan volume atau jumlah gramasi yang sesuai,” jelas dr Ray, Selasa (28/5/2025).

Menurutnya, konsumsi daging agak berlebihan selama 5 hingga 7 hari di masa Idul Adha masih bisa ditoleransi, asalkan diimbangi dengan gaya hidup sehat, seperti berolahraga dan mengatur pola makan setelahnya.