Seberapa Sering Harus Mencuci Muka? Ini Jawaban dari Ahli Kulit

BOGORTODAY.COM – Di balik wajah segar dan kulit bercahaya, ada satu kebiasaan sederhana yang kerap diabaikan banyak orang: mencuci muka.

Meski terdengar sepele, rutinitas ini sebenarnya memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Namun, pertanyaan klasik pun muncul: berapa kali idealnya kita mencuci muka dalam sehari? Ada yang cukup melakukannya sekali, ada juga yang hingga tiga kali sehari. Mana yang benar?

Pentingnya Cuci Muka untuk Kesehatan Kulit

Menurut Dr. Lauren Moy, dermatolog dan ahli bedah kulit bersertifikat, mencuci wajah secara teratur membantu mengangkat kotoran, minyak berlebih, keringat, sisa makeup, dan polusi yang menempel sepanjang hari.

“Jika wajah tidak dicuci dengan benar, kotoran dan sel kulit mati bisa menumpuk dan memicu jerawat maupun iritasi,” ujar Moy, dilansir dari Real Simple.

Wajah yang tidak dibersihkan juga bisa terlihat kusam, tidak merata, dan rentan peradangan, terutama jika makeup atau keringat dibiarkan menempel terlalu lama.

Namun sebaliknya, mencuci wajah terlalu sering juga bukan solusi. Hal ini justru dapat menghilangkan minyak alami kulit, membuat kulit menjadi kering, sensitif, bahkan iritasi.

Frekuensi Ideal: Dua Kali Sehari

Berdasarkan saran para ahli, waktu paling ideal untuk mencuci wajah adalah dua kali sehari:

• Pagi hari, untuk mengangkat sisa minyak, keringat, dan produk perawatan malam. Ini juga mempersiapkan kulit agar sunscreen dan skincare pagi bekerja optimal.
• Malam hari, untuk membersihkan wajah dari kotoran, debu, makeup, dan polutan yang menumpuk sepanjang hari.

Menyesuaikan dengan Jenis Kulit

Frekuensi boleh sama, tapi jenis kulit menentukan produk pembersih yang digunakan.

• Kulit kering atau sensitif: Gunakan pembersih berbasis krim atau minyak yang lembut dan melembapkan. Pilih kandungan seperti gliserin, asam hialuronat, atau niacinamide untuk membantu menjaga kelembapan alami kulit.
• Kulit berminyak atau rentan jerawat: Tetap dua kali sehari, tetapi gunakan pembersih berbasis air atau gel, yang lembut, non-komedogenik, dan mampu mengontrol produksi minyak.
• Sering berolahraga? Bersihkan wajah setelah beraktivitas fisik untuk mengangkat keringat, minyak, dan bakteri. Jika tidak sempat mencuci muka, gunakan micellar water dengan kapas lembut dan akhiri dengan pelembap ringan.

Kesimpulan: Cukup Dua Kali, Jangan Berlebihan

Tidak peduli jenis kulit Anda, mencuci wajah dua kali sehari dengan pembersih yang sesuai adalah langkah penting dalam rutinitas perawatan kulit.

Lebih sering mencuci muka bukan berarti lebih baik, karena justru bisa merusak keseimbangan alami kulit.

Jadi, mulai hari ini, jangan anggap remeh rutinitas cuci muka. Luangkan waktu dua kali sehari untuk merawat kulit Anda—karena kulit sehat berawal dari kebersihan yang konsisten.***

Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel