“Jadi dari situ udah peringatan kali, ya. Jadi mencoba untuk diet, makan yang sehat, makan makanan yang baik-baik,” katanya.
Perubahan Pola Makan
Dengan diet sehat yang dijalani, berat badan Indra turun dari 78 kg menjadi 66 kg. Ia menghindari makanan berlemak dan memilih menu rebusan, serta rutin mengonsumsi suplemen tinggi serat setiap pagi dan malam.
“Alhamdulillah, jadi dapat ini [turun berat badan]. Dapat tirusnya, mulusnya, kurusnya,” ungkap Indra dengan senyum.
Meski belum sepenuhnya rajin berolahraga, Indra tetap berusaha aktif bergerak dalam aktivitas sehari-hari untuk menjaga kebugarannya.
Dengan perubahan gaya hidup tersebut, Indra berharap kondisi kesehatannya semakin membaik dan dapat terhindar dari risiko komplikasi akibat fatty liver.
Editor : Gistin Illiyin
Sumber : CNNIndonesia
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
