Kandungan air yang tinggi juga bisa membuat lebih sering buang air kecil sehingga mengganggu tidur.
Bagi penderita maag, apel berpotensi meningkatkan asam lambung (acid reflux) karena memicu produksi asam saat pencernaan seharusnya beristirahat.
Pakar menyarankan, jika ingin makan apel di malam hari, konsumsilah 30–60 menit sebelum tidur dan hindari memadukannya dengan susu atau produk olahannya untuk mencegah rasa kembung, terutama bagi yang memiliki perut sensitif.
Editor : Gistin Illiyin
Sumber : Detik.com
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
