Rahasia Waktu Terbaik Makan Apel Agar Khasiatnya Maksimal

BOGORTODAY.COM – Apel dikenal sebagai buah sehat yang sering dikaitkan dengan frasa “satu apel sehari menjauhkan dari dokter”.

Namun, menurut pakar kesehatan, waktu konsumsi apel memengaruhi manfaat yang diperoleh tubuh.

Mengonsumsi apel sebelum tidur dapat memberikan manfaat tertentu, seperti membuat perut kenyang lebih lama berkat kandungan seratnya, mencegah ngemil tidak sehat, serta membantu menjaga pencernaan dan mencegah konstipasi.

Namun, apel juga bisa menimbulkan efek samping pada sebagian orang. Kandungan seratnya yang tinggi dapat membuat pencernaan tetap aktif di malam hari, memicu kembung, atau rasa penuh angin.