BOGORTODAY.COM – Badan pegal dan letih sering kali menjadi keluhan setelah melakukan aktivitas berat atau olahraga intens.
Salah satu cara alami untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi minuman sehat yang mendukung pemulihan otot sekaligus menyegarkan tubuh.
Minuman alami ini umumnya kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan senyawa khusus yang membantu pemulihan otot serta meningkatkan energi.
Berbeda dengan minuman energi kemasan yang biasanya tinggi gula tambahan, minuman alami lebih aman untuk dikonsumsi jangka panjang.
Rekomendasi Minuman untuk Badan Pegal dan Lemas
- Jus Semangka
Semangka kaya akan nutrisi, segar, dan mengandung asam amino L-citrulline yang mendukung pemulihan otot.
Senyawa ini meningkatkan produksi nitric oxide (NO) yang melancarkan aliran darah ke otot.
Editor : Gistin Illiyin
Sumber : CNNIndonesia
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
