Meski Kaya Vitamin C, Ternyata Ada Orang yang Sebaiknya Hindari Makan Nanas

BOGORTODAY.COM – Nanas dikenal sebagai buah tropis yang menyegarkan, manis, dan rendah kalori.

Tak hanya itu, nanas juga kaya akan vitamin C, mangan, serat, serta enzim bromelain yang bermanfaat bagi pencernaan.

Bahkan, kandungan vitamin B dalam nanas juga berperan penting dalam produksi energi tubuh.

Dalam 165 gram nanas, terkandung nutrisi sebagai berikut:

• 74 kalori
• 2 miligram (mg) natrium
• 206 mg kalium
• 19,5 g karbohidrat
• 13,7 g gula

Dengan berbagai kandungan ini, nanas dapat membantu memperkuat sistem imun, menjaga kesehatan tulang, hingga melancarkan pencernaan. Namun, meski banyak manfaatnya, tidak semua orang disarankan mengonsumsi nanas.