Minuman yang Bikin Rileks di Tengah Suasana Penuh Stres

BOGORTODAY.COM – Demonstrasi, berita duka, hingga tingkah polah pejabat sering membuat suasana hati naik turun tak tentu.

Siapa yang tidak stres menghadapinya? Agar tubuh dan pikiran tidak terus-menerus tertekan, ada baiknya memberi jeda sejenak dengan cara sederhana: menikmati minuman yang bisa bikin rileks.

Gelombang demo saat ini bukan hanya terjadi di Jakarta, tetapi juga di berbagai daerah. Mereka yang tidak turun langsung ke jalan pun tetap ikut bersuara lewat media sosial.

Situasi ini membuat banyak orang rentan mengalami stres. Namun, jangan sampai kondisi itu dibiarkan berlarut hingga memengaruhi kesehatan mental.

Selain latihan pernapasan dan meditasi, Anda bisa membantu tubuh lebih tenang lewat minuman tertentu.

Menurut dietisien Carolina Schneider, minuman yang mengandung magnesium dapat membantu menurunkan tingkat stres.