6 Jamu Alami yang Bisa Membantu Memperlancar Haid dan Redakan Kram Perut

Ramuan jintan hitam yang dicampur madu dan air hangat dipercaya bisa memperlancar menstruasi sekaligus mengurangi nyeri haid.

5. Daun Pacar Air

Daun pacar air mengandung anthocyanin dan quercetin yang bermanfaat melancarkan peredaran darah.

Biasanya direbus bersama umbi rumput teki dan temu hitam, lalu diminum untuk meredakan sakit haid sekaligus memperlancar siklus.

6. Campuran Daun Dewa, Kencur, dan Kunyit

Kombinasi herbal ini dipercaya mampu mengatasi berbagai keluhan haid. Daun dewa memperbaiki fungsi reproduksi, sementara kencur dan kunyit memberi efek hangat dan anti-inflamasi. Rebus ketiga bahan dengan air hingga tersisa sepertiganya, lalu minum secara rutin.

Catatan Penting

Mengonsumsi jamu bisa menjadi cara alami untuk mengurangi rasa sakit saat haid dan menjaga kesehatan reproduksi.

Namun, setiap tubuh memiliki reaksi berbeda. Jika nyeri terasa berlebihan atau siklus haid tidak teratur dalam jangka panjang, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.