Cara membuat: rebus batang kayu manis 5–7 menit, saring, lalu tambahkan madu, lemon, atau jahe. Minum selagi hangat.
- Air Lemon
Air lemon mengandung banyak vitamin C dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Minum di pagi hari akan memberikan manfaat optimal. Bisa ditambahkan madu untuk rasa dan khasiat lebih.
- Minuman Kedelai
Olahan kedelai seperti susu kedelai merupakan pilihan rendah lemak jenuh yang baik untuk menggantikan minuman tinggi kalori dan lemak.
- Smoothie Susu Nabati
Susu nabati, seperti susu kedelai, bisa diolah menjadi smoothie dengan tambahan buah dan sayuran, misalnya pisang, anggur, mangga, bayam, atau labu kuning. Minuman ini kaya serat, mengenyangkan, sekaligus mencegah kamu ngemil berlebih.
- Minuman Gandum (Oat)
Minuman berbahan gandum mengandung beta-glucan, serat larut yang membentuk gel dalam usus.
Senyawa ini membantu mengurangi penyerapan kolesterol dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Mengonsumsi minuman pembakar lemak secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus menjaga kesehatan tubuh.
Namun, hasilnya akan lebih optimal bila dibarengi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
Editor : Gistin Illiyin
Sumber : Detik.com
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
====================================== ====================================
